Chế độ dinh dưỡng, thức ăn cho bé là điều mà mẹ dễ thực hiện nhất, bắt đầu ngay từ khi bé mới chào đời.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra kết luận, 5 đồ ăn sau có lợi cho sự phát triển bộ não và nếu có một thực đơn khoa học cho bé với những đồ ăn sau, bạn hoàn toàn có thể góp phần tạo nên một thần đồng.

1. Trứng gà: Trứng gà có chứa 8 loại axit-amin cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, những dưỡng chất như canxi, phốt pho, sắt... có trong trứng đều có lợi cho sự phát triển của não bộ.Tuy nhiên, trứng là đồ ăn không dễ tiêu hóa. Không vì muốn có 1 em bé thần đồng mà mẹ ép bé ăn thật nhiều trứng, chỉ khiến bé đầy bụng và sợ món ăn bổ dưỡng này. Bên cạnh đó, nên đa dạng hóa cách chế biến, chiên, bác, hấp... để tăng độ hấp đẫn của trứng đối với bé yêu.

2. Chuối: Chuối giúp não bộ sản sinh ra huyết thanh - thành phần của máu, giúp kích thích sự phát triển của hệ thần kinh, thúc đẩy sự phát triển của não bộ.

3. Táo: Trong nhiều loại hoa quả quen thuộc, táo là loại hoa quả có chứa nhiều dinh dưỡng nhất. Trong táo chứa hàm lưỡng kẽm nhiều hơn so với các loại thực phẩm khác, có thể giúp tăng cường trí nhớ.

4. Hành tây: Hành tây tiết ra chất kích thích các mạch máu, đặc biệt là những mạch máu chảy lên não, giúp não bộ hoạt động linh hoạt hơn.

5. Quả óc chó: Trong quả óc chó, có chứa loại dầu giúp nâng cao chất lượng bộ não. Bên cạnh đó, một lượng nhỏ kẽm và man-gan trong quả óc chó giúp bộ não khỏe mạnh, phản ứng linh hoạt hơn.

Theo afamily